Gesundheitstraining

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Training ist ein systematischer Prozess, bei dem Qualität immer vor Quantität steht. Für unsere Mitglieder bieten wir die bestmöglichen Voraussetzungen, um effektiv die Leistungsfähigkeit wieder zu erlangen, zu erhalten und zu steigern. Dafür setzen unsere Sportwissenschaftler, Therapeuten und Personal Trainer neben ihrer Erfahrung und ihrem Wissen auch die effektivsten Trainingssysteme ein.

Das ist für uns selbstverständlich:

DEIN TRAINING FÜR MEHR FITNESS UND GESUNDHEIT

Ein gesundes Herz-Kreislauf-System mit Cardiotraining

Bei unserem Angebot an Ausdauertrainingsgeräten findest Du garantiert das Richtige für Dich. Neben klassischen Laufbändern und Fahrrädern gibt es beispielsweise auch moderne Rudergeräte, mit denen Du gleichzeitig ein effektives Ganzkörperworkout absolvierst und somit zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst. Der Crosstrainer hingegen wird oft als weniger anstrengend empfunden und ist daher auch ideal für Anfänger geeignet. Finde hier das passende Cardiogerät, hab Spaß an der Sache und spüre schon bald die ersten positiven Veränderungen.

Mit Zirkeltraining gesund und fit werden und bleiben

Mit Zirkeltraining trainierst Du in kurzer Zeit effektiv Deinen gesamten Körper und baust so schnell eine gesunde Grundmuskulatur sowie Kraft, Ausdauer und Kondition auf. Mit unserem Gerätezirkel absolvierst Du eine Art Intervalltraining (die abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen sind dabei zeitlich genau festgelegt) und lernst unter Anleitung deinen Körper richtig zu belasten. Je nach aktuellem Fitnesslevel kannst Du die Wiederstände dabei ganz easy und unkompliziert anpassen und Deine Fitness und Gesundheit auf einfachem Weg rundum fördern.

SPORT HAT VIELE POSITIVE AUSWIRKUNGEN AUF KÖRPER UND GEIST.

  • Das Gehirn wird besser mit Blut und Sauerstoff versorgt
  • Das Konzentrationsvermögen und die Kreativität steigt
  • Wichtige Glückshormone werden ausgeschüttet
  • Du hast keine Zeit für negative Gedanken und Probleme
  • Du wirst langfristig resistenter gegen Stress

Digitales Personal Training (Milon Konzept)

Vollelektronisches und periodisiertes Krafttraining, das anhand von Tests Ihr Training optimal steuert und Sie wie ein Navigationsgerät Ihrem Trainingsziel näher bringt. Aus unserer Sicht ein Muss für Jeden.

Unsere Muskulatur ist das Erfolgsorgan in unserem Körper. Ein gezieltes Muskeltraining schützt vor dem altersbedingten Abbau der Muskulatur (Sarkopenie). Sarkopenie führt schließlich sehr häufig zu einer deutlich eingeschränkten Lebensqualität und ist mitverantwortlich für die meisten Erkrankungen. Zum Beispiel bei der Behandlung von Diabetes und Krebs kann ein spezielles (exzentrisches) Muskeltraining die Therapie deutlich positiv beeinflussen. Und gerade für unser Immunsystem ist Muskeltraining, durch die Ausschüttung von Myokinen, extrem wichtig.

Medizinisches Rückenzentrum

Ein gezieltes Trainingskonzept für Menschen mit Rückenschmerzen. Hochmoderne, medizinische Geräte, die sich automatisch einstellen, Widerstand fein dosieren und physiologisch optimierte Kraftkurven abbilden.

Dazu das Training mit dem Senso Pro – Koordination unter Belastung. Mit komplexen Bewegungen, gelenkschonend, einfach und sicher in der Anwendung, macht das Training Spaß und motiviert.
Senso Pro bringt einen Mehrwert, der Koordination in den Mittelpunkt stellt. Nicht nur für Leistungssportler ist es im Sinne der Verletzungsprävention und der Leistungssteigerung empfehlenswert Koordination unter Belastung zu trainieren, auch Amateursportler und Patienten profitieren enorm davon.

Noch mehr entdecken

Therapie

Erst, wenn wir genau definiert haben, wodurch Ihre Schmerzen verursacht werden, entwickeln wir das perfekte Therapiekonzept für Sie.

Leistungssport

Für Menschen, die keine Kompromisse eingehen und die höchste Qualität aus einer Hand möchten. Und für alle mit der gleichen Erwartung.

Bald verfügbar

Kurswelt

Für Menschen, die keine Kompromisse eingehen und die höchste Qualität aus einer Hand möchten. Und für alle mit der gleichen Erwartung.